Самопознание

человеческий потенциал безграничен


  • Targa Florio 1961-1977 История в фотографиях (часть 3)

  • На Обочине… Работы Майка Броди (Mike Brodie)

  • Последние два дня стали какими-то просто днями невероятных открытий. Итак по порядку. Хотя стоп! Лучше в обратном порядке.

    2.0 Только что ходил на классическую вечернюю пробежку в парк. Сегодня решил сконцентрироваться и немного поработать с техникой и дыханием, отойдя от четких правил. Взял пару своих личных предположений (речь идет конкретно про дыхание во время бега - фазы акцента и ритм), которые у меня появлялись в ходе бега и решил их опробовать и проверить. Изменил дыхание на то как мне подсказал мой организм, который я учусь слушать и ловить его сигналы (надо сказать это совсем непростая задача, как бы это ни казалось вначале), и пока пробовал - анализировал. И Вуаля! Оказалось, что я просто неправильно интерпретировал слова своих тренеров. насчет ритма бега и акцентов выдоха! Все оказалось элементарно!
    Как итог - ЧСС (грубо говоря пульс) выравнялась до 160-165 уд/мин, при времени 40 мин., при той же скорости, что и раньше. До этого на той же скорости на том же треке ЧСС было в райное 180 и дыхание сбивалось напрочь через 20 минут, после чего 5 минут бега были просто, что называется через не могу. Я Думал просто функционалка совсем слабая у меня, оказалось техническая ошибка. 
    Так вот после этого у меня даже силы на турник остались! Правильно говорил мой тренер - понимание тела начинается с понимания дыхания. Значит верной дорогой идем, товарищи!

    Но нет худа без добра - прокачал дыхалку нормально неправильным дыханием=) Также чувствуется как играет на выносливости и работе сердца снижение веса и смена рациона (почти отсутствие мясного и прочее - отдельная тема, как всегда).

    В июне в Гамбурге я с утра прогуливался по их центру. Наш отель был на берегу небольшого озера в центре Гамбурга и дорога к Гамбургской Ратуше (их главная достопримечательность) шла вдоль этого озера. Так вот когда я выходил на прогулку помимо огромного количества бегающих людей и велосипедистов (эти вещи и мое восхищение этим - отдельная тема) я увидел весьма симпатичную девушку (кстати миф о том что все немки и скандинавки страшные - тоже тема для длинного поста), которая бежала мне навстречу. Ну посмотрели друга на друга и все. Потом, когда я возвращался назад в отель я опять увидел ее бегущей. Так вот это было через 2 часа! То есть она бегала минимум 2 часа. Я прибалдел и тогда в голове для себя решил что должен ну как минимум выйти на время полтора часа (с моей-то тушкой это немало). Ну так вот буквально час назад я осознал что все это реально!

    Гамбург, бегуны

    Типичная бегунья и ее молодой человек, который едет на работу в костюме и на велосипеде

    Ну и просто красивая фотка этого озерца в центре Гамбурга

    Ну и напоследок еще одна

    Ну и пока это все не переросло в выкладывание красивых фоток из Гамбургов останавливаюсь=)

    Итак Озарение 1.0

    Вчера вечером ехал в метро после очень насыщенного дня домой. День был весьма философским по содержанию, так как встречался с разными людьми и разговоры были в основном философского и околофилософского содержания плюс сильно приправлены разговорами/мыслями/ожиданиями/размышлениями о будущей околофилософской поездки (оптяь же отдельная история).
    Тап вот еду, размышляю о бытие и об осмысленности бытия и думаю - а почему же не прет? - ответ просто молниеносно поразил меня своей простотой - да просто нет ВЕЛИКОЙ ЦЕЛИ! Цели ради которой все это движется и за которую не мешкаясь в любую минуту готов положить голову!
    Как же мы можем годами ходить вокруг элементарнейших вещей, которые у нас под носом. Одно дело сказать/услышать/прочитать мысль, а другое - ее реально почувствовать.
    Мысль очень непростая и она уже мной штудировалась, но без такого просто осознания ее сущности. Новая линия, причем четкая, для последующих размышлений.
    Духовная работа и все дела. Да, да, даже такое мне не чуждо не смотря на одутловатые черты лица.

    К чему это я все - к тому что просто как молния средь бела дня два дня подряд для меня открытия потрясающие по своей простоте, но имеющие очень большое значение. Закономерность? - Будем проверять. Если да, то значит верной дорогой идем товарищи! (2)

     













  • Targa Florio 1961-1977 История в фотографиях (часть 3)

  • На Обочине… Работы Майка Броди (Mike Brodie)






  • Последние новости


    Дружба

    Все жизненные проблемы приносят с собой золотые самородки мудрости, обнаружить которые помогает истинная дружба. Вы замечали, что есть люди, которые дают вам силы, поднимают настроение и вызывают желание находиться рядом? И те, кто стремится вытянуть из вас энергию, надоедает вам и делает все так, что хочется сбежать. Нас подде...
    Читать далее »

    Советы, способствующие успеху

    ВЫЯВЛЕНИЕ ЦЕННОСТЕЙ Правильный выбор – Это результат жизни в соответствии со своими высшими ценностями, то есть путь к лучшей жизни. ЖИЗНЕННАЯ ЦЕЛЬ Лучшие люди выбирают цель, которая затрагивает лучшие струны в других. МИССИЯ Жизнь нельзя прожить дважды. Теперь или никогда, поэто...
    Читать далее »

    Утренние вопросы

    Если бы мне осталось жить всего месяц, что бы я делал из того, что делаю сегодня? Что я сделаю сегодня, чтобы почувствовать себя счастливым? Какие прекрасные воспоминания останутся у меня в памяти сегодня? Какие убеждения сделали мою жизнь такой, какая она есть? Во что нужно поверить, чтобы прожить удивительную жизнь? ...
    Читать далее »

    И еще несколько вопросов

    Знать мысли Бога – все равно что знать, как преуспеть в жизни. Глубоко поразмыслив над вопросами этой книги и записав свои ответы в дневник, вы развили в себе привычку анализировать. Поздравляю! Это важнейший навык успешной жизни. Способность к самоанализу и постановке правильных вопросов наряду с пониманием того, как использовать интуицию и природную мудрость, изменит нап...
    Читать далее »

    Путешествия

    Поставьте перед собой цель жить полноценно. Самый печальный итог – оглянуться назад и вопрошать, что можно было бы иметь, если бы… Дорожите своими заветными мечтами, воплощая их в жизнь. Ах, путешествия… Большинство из нас любят путешествовать и страстно стремятся к этому. Мы тоскуем по приключениям в реальной жизни. Хотим посетить удаленные места, узнать культуры, не...
    Читать далее »

    Счастье

    Там, где жизнь бьет ключом, где оживленно и весело, там и ищите свое счастье. Моя шестилетняя внучка Элла однажды зашла в мой офис и уселась в кресло. Она давно слышала, что я занимаюсь коучингом, поэтому я спросил ее: «Не хочешь побыть сегодня тренером и немного поучить других?» Малышка посмотрела на меня, выпрямилась в кресле, и я понял: она готова. Элла спросила: – О ч...
    Читать далее »

    Взаимоотношения

    Любовь Магия Бога выражается через любовь; наивысшая форма любви – бескорыстная помощь другим. Вы когда нибудь смотрели в глаза новорожденного и ощущали восторг, который ребенок приносит в этот мир? Большинство из нас чувствуют исходящую от детей любовь. Мы являемся в мир с любовью и открытым сердцем. С самого детства мы отдаем свою любовь этому миру. Из л...
    Читать далее »

    Ваш комментарий:


    Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.